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节日聚会的节食者生存指南

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节日聚会的节食者生存指南<br/>如果您整年都在注意自己的体重，那么您肯定不想在节日期间体重增加！通过对自己和健康作出承诺，按照这些提示，您将可以享受节日庆祝活动，而不会增加额外的体重。<br/>1.不要考虑节食，而要考虑更聪明地饮食。<br/>2.在参加聚会之前，吃一顿高质量、营养均衡的小餐。这样您就不太可能感到饥饿，而可以通过饮料搭配零食来填饱肚子。<br/>3.在聚会上，决定整个晚上都用惯用的手拿着饮料。这将使取食物变得不太方便。<br/>4.想想每天的放纵，而不是“放纵的一天”。<br/>5